Sokan ébrenlétünk több mint felét üléssel töltik, ha hátfájása van,a megfelelő ergonomikus széksegíthet a fájdalom kezelésében és a feszültség oldásában.Tehát melyik a legjobb irodai szék hátfájás esetén?
Valójában szinte minden ergonomikus irodai szék azt állítja, hogy segít enyhíteni a hátfájást, de ez nem így van.Ebben a cikkben néhány órát töltöttünk azzal, hogy végignézzük a legújabb kutatásokat, hogy a legtudományosabb módon megtudjuk, milyen legyen a legjobb irodai szék a hátfájás kezelésére.
A hátfájdalmak, különösen a derékfájás enyhítésében, a háttámla dőlésszöge kulcsfontosságú.Sok olyan szék található a piacon, amely segíti a jó ülőtartást, akár egyenes 90 fokos háttámlával, akár háttámla nélküli kialakítással, mint például jógalabda vagy térdelő szék.Jót tesznek a testtartásodnak és a testednek, de ellentétes hatással lehetnek a hátfájásra.
Számos tanulmány kimutatta, hogy airodai széka legjobb fekvőtámasz a derékfájásban szenvedők számára.A kutatók különböző ülőhelyzeteket tanulmányoztak, és megvizsgálták, hogy az egyes pozíciók mekkora nyomást gyakorolnak a résztvevők csigolyaközi lemezeire.
Mint látható, a 90 hüvelykes függőleges helyzetben ülve (például konyhai széken vagy nem állítható irodai széken) 40 százalékkal nagyobb stresszt okoz, mint ha támlában ülve 110 fokos szögben dől el a háta.Változatos testhelyzetekben az állás terheli a legkevésbé a gerinceseket, ezért is szükséges rendszeresen felállni és mozogni, ha derékfájástól szenvedünk.
A hátfájástól – különösen a derékfájástól – szenvedők esetében a bizonyítékok alátámasztják a ferdeebb ülésszöget a porckorongra nehezedő nyomás csökkentése érdekében. Az MRI-vizsgálatok segítségével kanadai kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ideális bio-mechanikus üléshelyzet a gerincterhelés és a porckorongkopás csökkentésére. 135 fokban megdöntött háttámlával, lábbal a padlón ül.Az úttörő kutatások szerint egy széles látószögű irodai székelsődleges prioritásnak kell lennie a hátfájásban szenvedők számára.
Ennek eredményekéntmagas szögű irodai székderékfájás esetén a legjobb választás.
Feladás időpontja: 2022.09.27